2010年4月19日、スミニャックの閑静なヴィラ、ザ・ヴィラス内にある『プラナ・スパ』にお邪魔してきました！プ ラナスパといえば、バリ島のスパフリークなら誰もが知っている実力派の有名スパ。インドのアーユルヴェーディックを取り入れた本格シロダーラや、有名なヨ ガ講師が行うヨガレッスンが人気です。今回は、ヒロチャンのために作っていただいたオリジナルコース、”アーユルヴェーディック・チャクラコース” でヨガに初挑戦してきました！
プラナ・スパにやってきました！
午後１時半にジンバランのオフィスを出発し、２時過ぎにザ・ヴィラスに到着しました！ こちらがプラナスパの送迎車。問題無く綺麗ですね。
宮殿のような階段を登ってロビーへ・・・
賑やかなクンティ通りから一歩スパ内に入ると、急に世界が変貌！
アラブかインドの宮殿に迷い込んだような空間に、まずは「おおおーー！」と新鮮な驚きです。伝説のラジスタン王宮をイメージして作られたというスパは、 「千夜一夜物語」に出てきそうなエキゾチックな雰囲気でいっぱい。ここを見ただけで、素敵なスパ体験ができる確信が沸いてきました。
写真をバシバシ撮りたくなるガーデンを抜け、階段を登って２階のロビーへ向かいます。
エキゾチックで重厚な雰囲気のロビーがまた素敵！ロビーに着いただけでこんな贅沢な気持ちになれるスパ、中々ありません。
迎えてくれたスタッフの方の物腰がまた丁寧で、一般的なスパとは違うおもてなしを感じます。レセプションで受付を済ませたら、素敵なソファーにゆっくりと腰かけ、ウェルカムドリンクをいただきます。
グレープフルーツの香りがするおしぼりと、温かいはちみつレモンティーをいただきました。
日本語スタッフの方の説明を受け、日本語のカウンセリングシートに記入します。
「病気」 なし、
「アレルギー」 なし、
「妊娠の可能性」 なし！！
本日受けるヨガは、毎日開講されているヨガの５時半～７時のレッスンに参加します。そのため、先にトリートメントをし、終了後にヨガ、という順番になりました。
※体験時のメニュー内容となりますので、変更となる場合がございます |
トリートメントルーム＆ファシリティをご紹介！
◆ １階 モロッコ風 トリートメントルーム ◆
トリートメントの前にスパ内をフォトツアー！思わず息を飲んでしまうエキゾチックな雰囲気はまさに王宮。赤とゴールドを基調にしたスパ内は、壁の細かな装飾が印象的。オレンジ色の暖かな明りが灯り、絵画や調度品など一つひとつが雰囲気に溶け込んでいます。
１階はモロッコ風のお部屋。アラビアン・スタイルをイメージしています。1階の場合、シングルルームの幾つかはトリートメントベッドとバスタブが一体になっており、マットをどかすとバスタブが現れるという変わった作りになっています。
ツインルームはゆったりとした広さ。２人でもゆっくり入れそうな、幅広のバスタブが素敵でした。
◆ ２階 インド風 トリートメントルーム ◆
２階はインド風。こちらはマハラジャなイメージなんでしょうか？写真を見比べると、装飾品やインテリア、壁の模様などの違いが分かります。
２階のお部屋はお風呂が付いていないため、バスタイムが含まれるコースはバスルーム（写真下）に移動となります。
◆ サロン ◆
続いてサロンへ。クリームバスやシャンプー＆ブローが含まれる場合は、このお部屋を使います。
◆ ふとっぱら！ 無料 プール ＆ サウナ ◆
実はプールとサウナが無料なんです！しかも、パッケージでなくともどのメニューでも無料で使えるそう。素敵なサービスですね～。プールは温水と冷水に分かれており、広くはないので泳ぐというより浸かる感じです。サウナもこじんまりとしており、４名様用くらいの広さですね。
ご利用される場合は、水着を忘れずにお持ちください！
◆ 更衣室・ロッカー・シャワー ◆
そして最終目的地、チェンジングルームに到着。写真は女性用のお部屋です。鍵付きロッカー、シャワー＆更衣室、トイレが備えられています。
貴重品や着替え、靴をロッカーに入れ、赤いガウンとスリッパを履いたら準備完了です。トリートメント終了後も、こちらでブローしたり、お化粧を直していただけます。
クレンジング、フェイスモイスチャー、ボディローション、コットン、綿棒が用意されていました。 レモンとライムが入ったミネラルウォーターも用意されています。意外と喉が渇くので、トリートメント前は水分補給されるのがおすすめですよ。
ボディ・マッサージ ＆ シロダーラ １２０分
◆ リラクシング・ボディ・マッサージ ５０分 ◆
2階のインド風ツインルームでトリートメント開始！担当セラピストさんは、なんとプラナスパに10年勤めているという大ベテラン。腕の太さから貫禄が漂います。
お部屋は今まで行ったスパの中で一番雰囲気があり、エレガントで、そして暗いです！！そのため、写真がかなり暗く荒いことをご了承ください。スパによって は、けっこう明るい部屋や日光が差し込む中でトリートメントをする事があり、ちょっぴり恥ずかしかったりするんですが、このくらい暗いと全然気になりませ んね。
部屋数が多いスパですが、室内からはほとんど物音が聞こえず、とても静かで気持ちが落ち着きます。ごく小さめの音量で流れているリラクゼーション音楽もバグースです。
横になってまず感じた事は、
”ベッドの寝心地が全然違う！！！”
トリートメントベッドには様々なサイズ、幅、タイプがあり、寝心地もさまざま。特に、うつ伏せになった時の顔部分の心地良さは重要です！顔を乗せるヘッド部分がピッタリこないと、息苦しくてうたた寝どころじゃなかったりします。
こちらのベッドはヘッド部分には厚いクッションが乗っていてフカフカ。そして、ゆったりできる幅広サイズ！今まで行ったスパの中で、一番寝心地のいいトリートメントベッドでした。
ボディ・マッサージは、バリとスウェーデンのスタイルを組み合わせた独自の流れるような全身マッサージ。うつ伏せの状態で右足からスタートします。始まってすぐに感じた事は、”オイルが違う！！！”
一般的なスパで使われているオイルと全然違う肌触りで、べたっとした重さがなく、サラリとしていて少量で伸びるような感じ。全身に薄い膜を張りながらマッサージしていくようです。
セラピストさんの技術は、文句無しにパーフェクトな気持ち良さ！！
部屋の落ち着いた雰囲気、静かさ、最高のベッドと相まって、至福のリラックスタイム・・・。いつもは50分くらいのマッサージで寝ることって無いんですが、今回は気が遠くなりかけました。なんだかすごくゆっくりした気分でマッサージが終了。
◆ シロダーラ ６０分 ◆
シロダーラは、オイルヘッドマッサージが２０分、オイルを垂らす時間が２０分、首と肩のマッサージが２０分となります。まずは瓶に入ったオイルを髪の生え 際からゆっくりと塗布し、両手で頭皮を優しくマッサージしながら、髪の毛に浸透させていきます。頭だけでなくフェイスラインやあごまで、オイルを滑らせな がらの流れるタッチが気持ちいいです。
その後はいったん起き上がり、オイルを垂らす準備をしてもらいます。セラピストさんが「ミネラルウォーター飲みますか？」と聞いてくれるので、お水をいただきながらひと休憩。
横になり、コットンで目を閉じて待っていると…頭の先から暖かい感触がやってきました！
プラナスパといえばシロダーラ、シロダーラといえばプラナスパと言われるほど定評があるこのメニュー。
シロダーラはヘアケアという効能よりも、完全な平穏の世界に身をゆだねることを目的としており、ゲストを心身からリラックスさせる技術と心配りが必要なとても施術が難しいメニューです。
過去にアディスパ・トヤスパ・クイーンローズで体験しましたが、オイルの温度、肌触り、静かにリラックスできる環境、セラピストさんの技術…と、全ての条 件が揃う事はなかなかありません。その点、プラナスパのシロダーラは全てをクリアしており、パーフェクトな完成度でした！今までで一番のシロダーラ体験、 オイルの温かい感触に満たされた６０分でした。終了後は更衣室へ戻り、シロダーラ専用シャンプーで髪を洗い、ブローしてヨガウェアに着替えます。
ヨガ・レッスン ９０分（１７時３０分～１９時）
撮影で時間が押したため、ロビー横のヨガルームではすでにレッスンが始まっていました！円形のヨガルームはエアコンが付いておらず常温。オレンジ色の暗め の部屋の中に、バリ人講師Putu先生の静かな声が響いています。この日の参加者は１５名くらい。欧米の方が中心で、インドネシアや日本の方も数人居たよ うでした。
特に誰も声を掛けてくれないので、転がっているヨガマットを持って空いているスペースに広げ、見よう見まねでヨガスタート！コニはヨガ初体験・知識ゼロ。
Putu先生のレッスンは英語とインドネシア語。どちらもよく分からないので、先生と周りの人の動きに合わせてポージング。１つのポーズをだいたい１０秒 間キープしてからリラックス、次のポーズを１０秒間キープしてリラックス、を繰り返していきます。途中でPutu先生が姿勢や角度を直してくれます。
正直、ヨガがこんなにキツイとは思いませんでした、なめてました…。最近はペットボトルの蓋が開けられないほど筋力の低下が著しいコニ。かなりしんどいヨ ガデビューとなりました！！部屋が常温のため、危険な量の汗が噴き出してぽたぽた落ちていきます。
四つ手のポーズ。 よーい、ドン！のポーズ（コニ名）。
下を向いた犬のポーズ。
このポーズは、フロースタイルのヨガに欠かせない最重要ポーズだそうです。倦怠感や慢性疲労、猫背、肩コリに効果があり、バストアップやヒップアップまで期待できるとか！
猿王のポーズ。
股関節の柔軟性が必要なこのポーズは、足腰の疲れや骨盤の歪み、冷え症に効果があり、お尻や背中のお肉も引き締めてくれるそうです。
他の方は汗ふきタオルとミネラルウォーターを持ってきている人が多かったです。どちらも必須アイテムです！！
後で調べたところ、この日のレッスンでは英雄のポーズ、赤ちゃんのポーズ、三角のポーズ、カエルのポーズ、弓のポーズ、Ｖのポーズ、三日月のポーズ、無空 のポーズ、コブラのポーズなどをやったようです。そして最後に「無空のポーズ」。床に仰向けに寝転んで全身の力を抜き、心をからっぽにしてリラックスした らレッスン終了です。全身へとへとですが、終わってみたら心身ともにスッキリしてすごくいい気分。体を動かすって素晴らしい！ありがとうございました。
取材を終えて。。。
プラナスパで大人気のシロダーラとヨガを両方体験できるヒロチャンオリジナルの『アーユルヴェーディック・チャクラ』。今回の体験で分かったのは、「プラナスパは間違いのないスパ」だという事でした！
マッサージとシロダーラは文句無し、ヨガもやっている間はきついけど、終わってからのリフレッシュ感が最高に気持ち良かったです。家が近かったら休みの日に来たいくらいです。
レベル的にはヨガ初心者の方でも問題ないという事でしたが、年配の方には少しきついかもしれません。服装は動きやすければどんな格好でも大丈夫です。タオルとミネラルウォーターをお持ちになる事を強くおすすめします。
また、このコースの魅力は料金の安さでもあります。シロダーラ６０分だけでも８１＄（2010年4月現在のヒロチャン価格）なので、そこにヨガレッスンとマッサージが含まれてこのお値段はかなり素敵！！ぜひお試しください！
* 体験内容は予告なく変更される場合があります。また、本レポートには取材者の主観的な意見が含まれていますが、全ての方にこれを保障するものではありません。あくまで参考としてご利用くださいませ。