2012年10月26日朝おしゃれなレストランやカフェが通りに並らんでいるスミニャックの、プラナ・スパに行って来ました。宮殿のように大きく目立つプラナ・スパは外観はテーマパークのようで、アラジンが出て来そうな神秘的なスパです。
世界中にあるスパの中でも最もポピュラーなアユールべーダで注目されています。今回はヨガと、3時間以上のメニューでお安くなるレメディーパッケージを体験してきました。
入口
入り口からもう、別世界を感じてしまいました！！階段を上がって２階の受付へと行きます！！
ウェルカムドリンク
受付で、ウェルカムドリンクのジンジャーティをいただきました。
生姜がたっぷり入っていて健康にも良さそうです。甘くて癖になる味でした。
ヨガまで時間がたっぷりあったのでこの宮殿のようなプラナ・スパを探検してみることにしました。トリートメントルームへの入り口です。
中へ入ると「わーっ」と驚くような空間。
お香の癒される香りが部屋中に漂っていました。
上を見上げると綺麗な照明に照らされ、廊下の絨毯も高級感があります。置物一つ一つにもこだわっていました。
プライベートルーム
奥へと進むとプライベートルームがあります。
こちらカップル様限定の豪華なプライベートルームになっています。
ツインベッドで広々としているお部屋は照明も程よい暗さでした！
ぐっすり眠れそうなベッドで私も、ちょっと仰向けになってみました。
バスタブは人魚姫になった気分を味わえる貝のような形をしています。中には大きな花が浮かんでいました。
9時ヨガのスタート
受付の横にヨガスタジオがあります。更衣室で動きやすい服装に着替えて初めてのヨガに挑みます。
ヨガスタジオは広かった！！この象のマークがインドを思わせます。
今回ヨガを教えてくれたのはバリ人講師のプトゥ先生！
笑顔が素敵です。
さぁ！ヨガマットを持ってヨガにチャレンジ！！！ヨガマットは汗をかいても滑らない丈夫なマットでした。ヨガスタジオは冷房がないので、大量の汗を流します。タオルや水を持って来る事をお勧めします。
ヨガを始める前に呼吸法から行います。呼吸を行う時はリラックスした状態で体の力を抜きます。ゆっくり吸って、吐いて、の呼吸をします。私も胸に空気が入るよう意識しながら呼吸をしました。
ウサギのポーズ
ポーズを決めたらそのままの状態を維持して先生が1,2,3,4,5とゆっくりとカウントしていきます。レッスンは英語だったので分からない時は、周りの人を見ながら行いました。
下を向いた犬のポーズ
手と足のみで全身のバランスを取ります！！
ポーズが少し違っていたら先生が訂正してくれます！こちらのポーズは、慢性疲労や肩こり、太ももの引き締めにも効果があると言われています。足の脹脛をピンと伸ばすので足がつりそうになりました。
英雄のポーズ
曲げた膝を安定させるのが難しくてバランスを崩したりしました。ストレス解消にも繋がるこのポーズ！！気になるお尻やお腹がきゅっと引き締まった感じがしました。
足と手のポーズ
背筋をピント伸ばして全屈の状態になります。これを５秒間キープするのがきつかったです。このポーズだけでもバストアップが期待されています！
ヨガ定番の立木のポーズです！！先生のポーズはやっぱり綺麗です。実際やってみると、片足のバランスを取るのが難しかったです。冷え性に効果があるポーズです。
上を向いてポーズを取って体を右にねじって今度は左にねじります。私の苦手なポーズです。先生は、「スマイル、スマイル」とずっと笑顔をキープしていました！！
最後は、無空のポーズで体を休ませます。休憩のポーズとも言われています。仰向けに寝てリラックスするだけの簡単なポーズ。先生の「リラックス、リラックス、リラックス」と優しい声がヨガスタジオに響きます。深いリラックスで心も落ち着きました。
９０分間のヨガも終わって、プトゥ先生と写真を撮りました。ここで先生とも仲良くなっていろいろお話しました。
汗をいっぱい流したヨガが終わってお待ちかねのスパ！！更衣室でシャワーを浴びてガウンに着替えました。
更衣室
更衣室の中も神秘的な空間です！！ドライヤーもありましたよ！暑い風、冷たい風が出ます！！
ロッカーに荷物を預けて、ガウンに着替えます！！
レメディーパッケージ
ヨガがきつかったことも忘れてスパで思いっきり癒されて来ました。
2階のツインルームにてトリートメントを受けました。担当のセラピストさんは、プトリさん！とても若かったです。日本語がちょっと話せます。
お部屋の中は薄暗くてとても静かでした。誰にも見られない、邪魔のされない空間でのトリートメントはとてもリラックス出来ました。小さく流れるヒーリングの音楽が良かったです。
クレイ・ボディ・マスク＆スチーム
特殊なトリートメントで体全体を綺麗にしてもらいました。ボディマスクを塗って10分以上時間を置いてお肌に馴染ませます！
その後スチームのお部屋中に入ります。スチームの部屋は煙がモクモクしていて、前が全く見えませんでした。中はサウナに入っているようにとても暑かったです。時計もあったので時間もちゃんと確認出来ます。その後ボディトリートメントをシャワーで洗い流します。
シグニチャーボディマッサージ
バラの花びらと塩を使ったフットリチュアルからスタート！バリニーズマッサージとスウェーデンのマッサージが組合わさったボディマッサージになっています。
手の平を使って圧をかけています。少し痛かったけど気持ち良かったです。
アユーベーディック・シロダーラ
楽しみにしていたシロダーラです！！シロダーラオイルを垂らす前に顔にオイルを塗ってマッサージをしていきます。額や頬などをマッサージが疲れを取り除きます。
コットンで目を閉じその後、温かいオイルを第三の目と呼ばれている額に垂れ流します。円を描くように回して流して行きます。温かいオイルがじわり、じわりと体の中に吸収されていくような感じで気持ち良かったですよ。その後は頭皮をマッサージしてもらって、頭をくるっとタオルで巻いてもらいました。
プラナ・ナチュラル・フェイシャル
プラナスパ独自のトリートメントを使用してお肌の角質を取り除きます。お肌の表面の古くなった角質をマッサージしながら取って行きます。
ポロポロと取れて行く角質に私もビックリしました。保湿マスクで潤いを与えた後、トリートメントを受ける前よりお肌はつるつるになりました！普段からお肌のお手入れは化粧水や、乳液でケアしていたのですが、フェイシャルをやることで更にお肌が若返った感じがしました。
中庭でランチ！！
お腹が空いたので中庭のレストランでランチをいただきました。
オープンエアのレストランは風通しが良かったです。
私は、ナシゴレンを注文しました！
待っている間にパンが来ました！上品なバターを塗っていただきます。
注文したナシゴレンは、ナシゴレンと言うよりもキムチ・チャーハンみたいで、辛くなく、とても美味しかったです。鶏肉、サテもあって、お腹いっぱいになりました。
最後に。。。
今回バリ島に来て初めて行ったスパがプラナスパでした。建物や中庭、インテリアの一つ一つこだわりのあるプラナスパはアラビアンナイトの世界に入った感じがしました。どれを見ても「可愛い！！」の連発でした。
一番始めのヨガはとてもきつかったです。ヨガをすると聞いていたので、前日筋肉痛をしない為にとマラソンをしました。しかし、ヨガの方は思った以上にハードなポーズがあって90分がとても長く感じました。ヨガを通して、自分のバランス感覚がないことにも気付きました。ヨガ講師の先生もずっと笑顔でヨガを教えてくれたので一緒にやっていて私も笑顔になれました。汗もいっぱい流せて新陳代謝が良くなりました。
体験した、「レメディー・パッケージ」はアユールべーディック・シロダーラを始めフェイシャル、ボディマッサージなど、全身のケアまで入っています。期間限定になっていて2012年11月末まで通常$75から$65で楽しめます。このお値段で最高のトリートメント、サービスが受けれて、文句無のパッケージだと思います。
撮影の関係でゆっくりとトリートメントを体験することは出来なかったのですが、3.5時間分のパッケージを全て体験出来てお肌もつるつるになって帰りました。
※本レポートは体験時の情報に基づき作成しております。 金額、内容、スケジュール等は予告無く変更される可能性がございますのでご了承ください。 また、レポート内容には体験者の主観的な意見・感想が含まれていますが、全ての方にこれを保証するものではありませんので、あくまで参考としてご利用下さい。